【人込みが苦手】外出時にすべき3つの方法
こんにちは、カナタです。
今回は
「人込みが苦手なあなたが、
外出時にすべき3つの方法」
についてお話しします。
【この記事を読むと人込みでもデートや家族旅行を楽しむことができます】
仕事で通勤したり、
外出したりしているのに、
休日にデートや家族旅行で外出したときは
すぐに疲れたりしませんか?
私もお祭りや花火大会、遊園地などに
行くときは、めっちゃ疲れます。
気疲れや体力的にも疲れて、
あまり楽しめません。
せっかくのデートは楽しみたいですよね。
私と同じ悩みを持つあなたに、
人込みでも楽しんで
外出していただきたい
と思います。
【人込みが苦手な人の特徴】
人込みの弱い人は
- 人の目が気になる
- 体力的に疲れる
- 計画通りにならない
という特徴があります。
それぞれの特徴についてお話しします。
【特徴1:人の目が気になる】
外出すると人の目が気になりませんか?
私の場合は、
- 私服がダサくないか
- キモイって思われていないか
- においは臭くないか
- 何見てんだよって思われていないか
など気になることがあります。
そのため、どこを見て良いかわからず、
うつむき、猫背になり、
姿勢が悪くなっています。
何か自信なく歩いている感じです。
ハロウィンでコスプレする人を見ると
メンタル強いなと思います。
【特徴2:体力的に疲れる】
仕事で外勤するときは、
それほど疲れたりしないことも
遊びで外出して、人込みにいるときは
スゴイ疲れます。
ちょっと買い物していても疲れますし、
遊園地に行こうものならめっちゃ疲れます。
ただ、好きな水族館やプロレスに行くときは
そんなに疲れません。
興味がなく、相手に合わせた外出だと
疲れますよね。
つまり、
「自分の好きなことは疲れない
他人に合わせると疲れる」
ということです。
【特徴3:計画通りにならない】
遊園地に行くとしましょう。
- 車の渋滞
- アトラクションの待ち時間
- レストランの混雑
などありますよね。
計画どおりにならないと時間の無駄とも
感じてしまいます。
私は外出するときは、ある程度調べて、
ランチはどこで食べようとか、
帰りはついでに道の駅に寄ろうとか
考えますので、
計画どおりにならないとイライラします。
イライラすると楽しくありませんよね。
【外出時に対策について】
せっかく外出したのに、
楽しく過ごさないと、
一緒に行った人も嫌になりますよね。
では、どのように対処すると
楽しくいられるのでしょうか。
私のやり方をお話しします。
【ステップ1:人の目を気にする場合はスマホを活用する】
人の目が気になる場合は、
意識を変えることが大事です。
スマホで
- 音楽を聴く
- ゲームをする
- 漫画を読む
- ランチを検索する
ようにしましょう。
意識を変えて、
自分のプライベート空間を意識することで、
人の目が気にならなくなります。
ランチを検索すると、
一緒に行く方との会話ネタ
にもなるためおススメです。
スマホを活用しましょう。
【ステップ2:体力的に疲れる場合は適度に休憩をとる】
外出するとき、私はすぐに疲れますので、
疲れる前に適度に休憩をとっています。
私は、ドライブに出かけるときは、
道の駅やサービスエリアで休憩をとっています。
買い物にいくときは、
喫茶店やファーストフードで
すぐ休憩です。
疲れると、こころの余裕がなくなり、
全然楽しめなくなります。
とにかく休憩するようにしましょう。
【ステップ3:計画通りにならない場合は早めに行動する】
人込みが多いと計画通りになりません。
- 移動時間の混雑
- 受付時の混雑
- ランチの混雑
いろいろ混雑があって、計画通りにならずに
イライラします。
ぜひ、早めに行動しましょう。
カーナビやGoogle検索で時間を確認しても
混雑すると計画通りになりませんし、
12時のランチはめっちゃ込みます。
他人と同じ行動パターンになると
混雑に巻き込まれます。
早めに行動しましょう。
【カナタの経験談】
私は、スーツを着て仕事をしています。
そのためなのか、
通勤時は人込みであっても、
気になりません。
しかし、休日時にデートや家族サービスで
外出するときは、
人の目は気になるは、
すぐに疲れるは、
計画通りにならずにイライラして、
家族にも迷惑をかけたなと思います。
私は、オープン1時間前には到着するように
早めに行動するようにしています。
そうすると、こころに余裕がうまれますし、
休憩に入っても十分に間に合います。
ランチも11時にとるようにしています。
そして、混雑する前に帰るようにしています。
混雑すると、自分の都合通りにいきません。
イライラすると家族も嫌な気持ちになります。
楽しい時間は家族で共有し、
次も出かけたいと思うようにしています。
【最後にお話ししたいこと】
人は他人にあわせると心身ともに疲れます。
自分の都合に合わないとイライラして、
せっかく時間とお金をかけて外出しているのに
もったいないですよね。
- スマホを活用する
- 適度に休憩する
- 早めに行動する
を実践して、楽しい外出を楽しんでください。
楽しい思い出は一生の財産
になります。
最後までお読みいただき感謝です。
あなたのこころはあなたのものです。
カナタでした。