将来の不安はマイナスではない!行動するマインドをが不安を解消します。
こんにちは、カナタです
今回は、
「将来の不安は
マイナスではない!
行動するマインドが
不安を解消します。」
についてお話しします。
【あなたにお話しするベネフィット】
不安を感じる人生は
息苦しいと感じませんか?
不安は決してマイナスではありません。
あなたがこれからすべき課題を
示しています。
課題がわかれば、
どのような行動をすべきか見えてきます。
行動すればあなたの不安が
解消します。
何もしなければ不安は解消されません。
また、同じ不安で悩むことになります。
人生は一度切りです。
ぜひ、成功するマインドをつかみましょう!
【不安は日々起きている】
誰しも将来に対する不安はありますよね。
これまでも
- 受験に合格できなかったらという不安
- 良い会社に就職できるのかという不安
- 部活で良い結果が出せるかという不安
という節目ごとに起こる不安もあれば
- 異性に告白しても大丈夫かなという不安
- けんかした友人と明日会うという不安
- 明日のプレゼンうまくできるかなという不安
という日常的に起こる不安など
さまざまあります。
人はみんな人生の節目や日常的な不安を
抱えています。
【不安はインプットで起こる】
不安というのは、
将来に予測される悪い結果に対して
起きています。
不安は、自分で勝手に作り出したものですよね。
成功したいという思いが強いと
不安も強くなります。
成功する将来を予測できれば
不安になることはありません。
ポジティブな性格が
うらやましく思ったりもします。
◎「不安」=将来に予測される悪い結果
◎「不安」=自分で勝手にインプットしたもの
【不安は自分を成長させる】
不安かり感じていると
ネガティブな性格や心配性を
嫌になると思います。
しかし、それは間違いです。
不安はマイナスではないんです。
成功するために、
事前に悪い結果をあなた自身が
インプットしているといえます。
つまり、「不安は成功するための課題」
ということになります。
課題を解決することで、
自分の成長につながるといった
マインドを持ちましょう。
【不安は行動が解決します】
不安というのは、
人間が原始時代からあった
と言われています。
草原で狩りをしているときに、
突然サーベルタイガーに出会ったとしましょう。
不安があれば、
事前に猛獣に出会うのではないかと予測し、
斧で攻撃するか逃げる準備ができます。
しかし、不安がなければ
準備もできずに襲われてしまうでしょう。
そうなんです。
不安を解消するには
「行動」するしかありません。
成功するための行動を導くために
不安があるのです。
【行動を明確にしよう】
しかし、ただ行動するといっても
何を行動するかわからないと何もできません。
行動を明確にする必要があります。
行動を明確にするためには、
不安を明確にする必要があります。
不安が明確になると
課題が明らかになり、
正しい行動につながります。
そのためには、
「不安を具体的に言葉にする」
ことを実践してください。
例えば、明日のプレゼンがうまくいくかな
という不安があったとします。
不安を言葉にするということは、
- 決められた時間内にプレゼンできるか
- プレゼン内容を理解させることができるか
- 資料が整理されているか
- 参加人数の部数を用意したか
- プロジェクターやスクリーンの準備はできているか
など言葉にできます。
つまり、「不安を具体的に言葉にする」ことは、
不安を解消するために、
これから自分が何をすべきかが整理されます。
整理された課題を解決するために
行動することで、
不安が解消されます。
しかし、行動しても
必ず成功が保証される
ものではありません。
実際の場面では、
不安に感じていたこと以外のことも
起こりえるからです。
しかし、これは成功するための
新たな課題を確認できることになりますので、
あなたの成長につながります。
行動は無駄ではないのです。
【カナタの経験談】
私も日々不安を感じています。
特に、人間関係では悩むことが多く、
苦手な上司に報告するときは、
嫌だなと思いました。
今日は気分が乗らないから
明日報告しようとか考えたものです。
ですが、何も行動していないため、
布団に入っても不安で眠れなくなり、
ただ時間ばかりたっていました。
報告しないと何も解決しないのに、
避けていたんですね。
結局報告することになるのですが、
なぜこの上司に報告することが
苦手なのか言葉にしました。
- 考え方が保守的で新しい事業提案には批判的であること
- 成果よりも関係部署との調整や根回しを気にする性格であること
この課題を解決するために、
- 会社の課題の整理
- 解決のための複数案の提示
- 私の事業案が最も費用対効果が高いことを示す
- 関係部署との調整に関する準備
こうした内容を事前準備して、
上司の理解を得ました。
「不安を言葉にすることで、課題を整理し、
行動につなげる」
このマインドを持ちましょう!
最後までお読みいただき感謝です。
あなたのこころはあなたのものです。
カナタでした。